Все больше людей решают отказаться от мяса и молочных продуктов в пользу веганской диеты.

Какими бы причинами ни руководствовались эти люди – этическими, экологическими или связанными со здоровьем, такой переход поначалу может показаться им весьма пугающим. Однако на самом деле, соблюдение веганской диеты не так сложно, как кажется.

Это руководство докажет вам, что вести веганский образ жизни довольно просто.

Изучите, о чем идет речь в руководстве, и как вы можете сделать так, чтобы сила растений работала на вас.

Принципы

Узнайте все нюансы веганской диеты и попробуйте выяснить, почему все больше людей на нее переходят.

Добавки, с которыми стоит начать путь

Познакомьтесь с простыми добавками, гарантирующими, что вы получите все необходимые нутриенты.

Диета

Взгляните на пример недельного плана питания на основе растительных продуктов.

Четыре вкусных веганских рецепта

Эти рецепты – доказательство, что питание без мяса или молочных продуктов может быть просто восхитительным.